孕早期孕妇每天所吃的食物除了提供自身机体代谢和消耗所需的营养外，还要保证胎儿的生长发育，也就是说一个人要吃两个人的饭。胎儿的营养完全从母亲的食物中获取，因此孕妇营养是否充足，不但影响自身的健康，还直接影响胎儿的生长发育。
孕早期在选择食物上应注意哪些
1、汤类以骨头汤、鸡汤为主。孕妇营养充足，身体强壮，就不容易患感冒，对胎儿发育很有利。婴儿在发育过程中大量需要钙质，孕妇容易缺钙，多喝骨头汤非常有好处。
2、每天早晚坚持喝牛奶。最好是喝孕妇专用奶粉。
3、尽量别吃容易上火的煎炸类食物，如煎牛扒、猪扒，炸鸡腿鸡翼等。
4、每天吃一个苹果。其他水果也可多吃。如猕猴桃、仙女果等。尽量别吃香蕉，它有润肠，促进肠胃蠕动的功效，据说孕妇容易流产。
5、尽量别吃寒凉、下火食物。包括苦瓜、冬瓜、芥菜等。
6、烹饪方式以蒸、煮、焖为主，多变花样，如猪肉就可以做出生炒肉片、蒸肉饼、焖肉块、酿茄子、酿辣椒等。
合肥产科网提醒：孕早期孕妇的饮食很重要，以上关于的“孕早期在选择食物上应注意哪些”的内容可以作用孕妇孕早期饮食的参考资料。（孕早期饮食安排）
