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怀孕吃什么聪明智力高
来源：合肥妇科网 发布时间：2024-11-21
孩子聪明智力高主要和遗传因素有关，没有哪种食物食用后可以让宝宝变得更聪明、智力高。怀孕期间多吃鱼类、坚果类食物对胎儿脑神经发育有益。
鱼类食物中含有丰富的DHA和卵磷脂，能促进胎儿大脑发育
，建议孕妇可以多吃鳕鱼、黄花鱼、金枪鱼、沙丁鱼等深海鱼，能补充DHA，促进脑神经发育。
还要多吃坚果类食物，
比如核桃、花生、榛子、芝麻等食物，富含丰富的卵磷脂和DHA，可以促进胎儿脑部神经系统发育。
孕期饮食要注意营养均衡、多样化，饮食虽然不能让宝宝变得更聪明、智力高，但对于脑部神经发育有好处。
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