孕中期孕妇增加摄入补钙量：1000毫克/天
孕中期如何补钙?
孕中期胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。
合肥产科专家提醒：孕中期补钙也要进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。
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