怀孕初期饮食要注意以下情况：
1、要多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸
比如动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类，并建议每日额外补充叶酸0.4-0.8mg。
膳食清淡、适口、易于消化，建议食物的种类丰富，避免单一化，应包括各种新鲜蔬菜和水果、大豆制品、鱼类、肉类、蛋以及各种谷类制品。
2、进食的餐次、数量、种类、时间
可根据孕妇的食欲和早孕反应的轻重及时进行调整。
3、少食多餐，保证进食量
每日要保证摄入足量富含碳水化合物的食物，出现妊娠剧吐应及时就医，避免对胎儿早期脑发育造成不良影响。
4、烟草、酒精会对胎儿发育造成不良影响
导致胎儿缺氧，营养不良，发育迟缓等，孕期要戒烟、禁酒。
