1～3月孕妇禁止吃一些有致畸风险的食物、腌制食物、过量甜点，以及有食物中毒风险的食物。
首先，注意吃新鲜卫生的食物。
避免摄入过多腌制食物或是精制甜点，能有效预防孕期当中可能出现一些并发症，如高血压，妊娠期糖尿病，体重增长过多等。
其次，避免进食过多有致畸风险的食物。
如重金属富集较多的深加工食物，或明确来自污染源产区的食物。整个孕期期间严格禁止饮酒及含酒精类饮料，乙醇明确可造成胎儿畸形，包括一些传统认为是补品的酒酿之类含酒精成分的食物。
另外，孕妇应警惕有食物中毒风险的食物。
加热不彻底的四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等，未煮熟的豆浆，发芽的马铃薯。烹制食物时，尽量高温加热，降低风险。
其实没什么水果孕妇一定不能吃，只是很多水果孕妇一定要少吃，比如西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果，含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇更应少吃为妙。
如有疑虑建议咨询医生。
