合肥妇产医院妇产科医生指出，孕妈妈想要正确洗澡应注意温度选择、时间管理、频率掌握、方式选择等。
准妈妈该怎样沐浴
1、沐浴水温度应38℃以下
过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作。一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下。
2、沐浴时间20分钟以内
在浴室或浴罩内沐浴，孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。
3、不要坐浴以免早产
孕妇沐浴时应该采取立位，不要坐在浴盆里洗澡，避免热水浸没腹部。因为妇女怀孕后机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫，
导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、
早产创造了条件。
4、频率掌握
对于孕妇来说，洗澡的频率也是需要关注的问题。过度的洗澡可能会消耗过多的体力，这可能对胎儿产生负面影响。因此，建议孕妇每天洗一次澡，以保持身体的清洁和舒适。特别是在炎热的夏季，皮肤代谢较为旺盛，可以选择每天洗两次澡。然而，如果洗澡次数过多，可能会消耗过多的体力，反而会影响到胎儿的健康。因此，适度的洗澡频率是保证孕妇和胎儿健康的重要原则。
