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孕早期饮食注意什么

来源:合肥妇科网  发布时间:2018-09-08  访问量:

女性孕早期饮食注意什么?相信这是不少孕妈妈都比较关注的问题。孕早期的女性饮食对体内的婴儿还是很有影响的。那么孕早期饮食应注意哪些问题呢?

孕早期饮食注意什么

孕早期的膳食以简单、清淡、易消化吸收为原则,选择优质蛋白质食物,富含无机盐、维生素食物以及易于消化吸收的粮谷类食物。但需注意以下事项:

1、呕吐易使体内液体流失而疲倦,所以需要及时补充水分。

2、白天尽量不要空腹。空腹时心情往往不好,易恶心、呕吐,所以要常备些点心。

3、进食时最好将固体食物与液体食物分开食用,正餐完毕后隔一段时间再喝水或汤。

4、不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物,防止因消化不良或便秘而造成先兆流产。

以上就是合肥妇科医院为大家介绍的关于“孕早期饮食注意什么”的介绍,希望对准妈妈们有一定的帮助。孕早期营养要全面合理补充,谷肉果菜宜多样食用,避免偏食。(推荐阅读:怀孕期间的饮食原则

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