刚怀孕建议吃一些促进食欲、容易消化、富含优质蛋白等食物。
1、促进食欲食物
在刚怀孕时，由于体内激素水平变化，会出现妊娠反应，导致食欲下降或者是口味改变，尽量吃一些孕妇喜欢吃的食物，能够促进食欲。
2、容易消化食物
刚怀孕时孕妇活动量可能会减少，而且体内激素水平变化，也有可能会影响到胃肠道蠕动，建议吃一些比较容易好消化食物，比如：面条、粥等。
3、富含优质蛋白食物
包括鱼类、蛋类、肉类等，能及时补充身体内所需要的营养物质。
4、在怀孕初期需要注意饮食原则：少量多餐、避免暴饮暴食、注意营养物质的均衡性摄入。
刚怀孕如果不知道吃什么好，建议去医院就诊，遵医嘱进行相应的饮食结构调整。
