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怀孕初期的饮食注意
来源：合肥妇科网 发布时间：2024-05-07
通常情况下，怀孕初期期间饮食需要注意饮食清淡易消化、膳食营养均衡摄入、少食多餐等。
1、饮食清淡易消化。
对于孕吐比较严重的孕妇来说，饮食需要以清淡可口和营养丰富，且容易消化的原则为主。
2、膳食营养均衡摄入。
怀孕初期孕妇需要保证每日的营养均衡，且摄入量足够。建议孕妇每日进食优质蛋白、适当补充维生素，如禽类、鱼肉、牛肉、鸡蛋、猕猴桃、菠菜等。
3、少食多餐。
怀孕初期胎儿发育还处于比较缓慢的时期，对于部分出现孕吐的孕妇来说，可将饮食调整为少量多餐，每天可以吃2-3次，且每次吃的量不宜过多。
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