怀孕能不能吃香蕉?香蕉是很平常的水果，但是如果是怀孕的时候吃的话，对孕妇和胎儿有没有影响?这是很多孕妇都想了解的问题，下面合肥妇产医院的妇产科专家就向大家好好介绍一下。
怀孕能不能吃香蕉？孕妇吃香蕉有什么好处？
香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，适合孕妇食用。同时，香蕉富含较多的膳食纤维，可以较好的缓解孕妇便秘。
1、孕妇吃香蕉预防高血压：香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物。
2、孕妇吃香蕉防止便秘：香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，帮助排便。
3、孕妇吃香蕉有效控制孕期体重：很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源，体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉，以增加胃肠的饱足感，把体重控制在适当范围内。
