我们俗称流产后为坐小月子，不管是小月子还是正常坐月子，饮食都很重要，那么坐小月子吃什么好呢？
1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此坐小月子可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、在正常饮食的基础上适当限制脂肪。人流手术术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在坐月子期间行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
3、坐小月了期间由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此应多吃新鲜蔬菜、水果。（推荐：坐小月子注意事项）
