黄褐斑患者一般最忌讳的3个错误做法如下：
一、使用激素类药物或含激素的化妆品。
含有皮质类固醇激素的外用药物滥用现象严重，早期虽能抑制黑素细胞分泌，有一定效果，但停用后斑点颜色会复发甚至加重，长期使用可能导致激素依赖性皮炎，造成皮肤萎缩、角质层变薄或毛细血管扩张等损害。
二、用激光、冷冻、电灼等方法去斑。
黄褐斑成因复杂，治疗应注重内部调整，采用上述方法可能破坏皮肤硫基，加深色素，扩大斑的范围。
三、用换肤法祛斑治疗。
频繁使用含角质剥离剂的药物或化妆品剥脱皮肤角质层，会破坏皮肤自身抵抗力和防晒效果，导致皮肤分泌更多黑色素，使黄褐斑更严重，甚至变成黑褐斑。
此外，黄褐斑患者还应注意避免日晒、光敏性食物和加重黄褐斑的药物，保持良好的生活习惯和心态，规律作息，适量运动，少吃甜食、凉的、肥肉等食物，多吃蔬菜水果补充VC。如果出现长斑情况，应及时干预，避免延误治疗时机。
