黄褐斑自己慢慢消失了很可能是压力得到了释放而导致的，出现黄褐斑和压力太大有一定关系。
黄褐斑通常会出现在面颊、鼻子等部位，如果数量很多，很可能会对个人形象产生不利影响，严重时还会产生自卑的心理，一般当压力大时会引起黄褐斑，如果在后期去除了压力，黄褐斑则会慢慢消失。
也有少数女性在怀孕期间可能会长出黄褐斑，在生产后也可能会逐渐消失。
但多数女性的黄褐斑是不会自行消失的，黄褐斑还和身体里激素水平出现异常有一定关系，会有面部色素沉着的症状，也可能是不注意防晒所引起的必要时。
可以到正规医院通过激光的方式来治疗，利用激光的特殊能量可以穿透肌肤表层，然后选择性击碎异常的色素细胞，在以后会变成很微小的颗粒随着代谢排出，采用激光治疗具有损伤小的优点，在后期恢复时间也是比较短的。
恢复期间要注意做好护理措施，当有结痂形成时，不要强行用手抠掉，否则会遗留下疤痕，饮食方面还要多吃维生素含量高的食物，比如新鲜的水果蔬菜等。
