很多准妈妈在怀孕期间还在工作，因为怕怀孕期间休了假期会扣工资或者会丢掉工作，准妈妈有很多的顾虑，所以孕妇不仅有生理负担还有心理上的负担，那么孕期孕妇应该多吃什么食物?
孕期孕妇应该多吃什么食物好
1、粮谷类食物：包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。
2、蔬菜、水果类食物：蔬菜、水果类食物主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素。C、维生素B2、钙和铁。
3、动物性食品：如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收，是最重要的优质蛋白质的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。
4、乳类和乳制品：乳类和乳制品是营养最完全的一类食品，富含蛋白质和容易吸收的钙。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克。
合肥产科网小编提醒：处于怀孕期间的准妈妈不要担心太多，保持心情愉悦，国家对准妈妈还是有很多的福利哦，所以不要担心太多，保持良好的心态，宝宝健康成长。
