适宜孕妇吃的深海鱼有：鲈鱼、金枪鱼、黄花鱼等。
深海鱼肉质细腻，营养价值非常高，因为深海鱼中含有丰富的优质蛋白质和微量元素，富含DHA，可以补充胎儿的生长发育所需。
鲈鱼中含有大量的DHA，对胎儿大脑的发育起到很大的作用。所以孕妇多吃鲈鱼有利于胎儿脑神经的发育。而且鲈鱼具有安胎、滋补的作用，对母体也很有好处。
金枪鱼的营养成分很高，食用金枪鱼不仅有利于胎儿大脑的发育，还能够提高孕妇的自身免疫力。
黄花鱼能够促进新陈代谢，改善孕妇睡眠不安等症状。
孕妇孕期每周尽量做到食用深海鱼2次，对胎儿的生长发育有很好的作用。
