合肥庐江县刘女士：我马上要临前了，不知道为什么这几天吃不好，睡不好的，搞的好没有精神，怕影响到宝宝，但我也不知道应该怎么办，老公在外地还没有回来，医生要让我加强点营养，但我也不知道吃什么好，那位已经生过宝宝的宝妈说一下临产前孕妇最好吃什么？
答：孕妇在临产前一个月最怕睡不好，一是本来情绪就可能很紧张，睡眠再不足的话更会胡思乱想；二是分娩需要储备体力，睡不好，身体疲倦，就没有足够的力气应对分娩。但让孕妈妈困扰的是产前又不能吃安定或者安眠药，药物对胎宝宝有很大的危害。这时候，一些帮助放松、睡眠的食物是******。
临产前孕妇最好吃什么
香蕉：香蕉是包着果皮的安眠药，香蕉中除了含有帮助睡眠的物质以外，还有帮助放松肌肉的物质，而且香蕉有缓解便秘的作用。
牛奶：牛奶补钙又安眠，牛奶是最常用的安眠食物，注意是鲜奶才可以，酸奶没有安眠的效果，睡前喝牛奶最好用温水热一下。
蜂蜜：蜂蜜辅助安眠，蜂蜜本身有提神的作用，但是滴在牛奶里的话，又可以帮助安眠。
土豆：土豆能帮助你清除睡眠障碍，土豆本身不能催眠，但是可以清除影响睡眠的一些酸性物质。
甜杏仁：甜杏仁里的镁是助眠的良药，注意每天晚上吃5-10颗就可以了，或者喝一杯杏仁茶。
喝菊花茶：让你紧张的情绪放松下来，从而做个好梦，注意不是菊花和绿茶的混合花茶，只是简单的干菊花。
全麦食品：也有一定的安眠作用，而且含有的丰富的膳食纤维可以帮助你消除便秘。
以上就是关于“临产前孕妇最好吃什么”内容，希望对你有用。
