虽然现代人们的生活水平在提高，但生活、工作压力也增加了，反而导致营养不平衡了。打算怀孕的女性在怀孕前就要注意补充营养了，女性在孕前要注意以下的几种营养补充：
1、女性在孕前应该补充叶酸：
叶酸是胎儿神经系统发育的重要元素，如果缺乏叶酸，容易导致胎儿神经系统发育异常，所以女性在孕前应该要补充叶酸，一般在孕前三个月至孕后三个月都需要补充叶酸，每天0.8mg。补充叶酸能够明显降低胎儿神经管畸形的发生率。
2、女性在孕前应该补充铁剂：
女性贫血会对胎儿的发育产生很大的影响，贫血很多都是由于缺铁导致的，在孕前女性应该要到医院检查一下，如果有缺铁性轻度的贫血，应该要补充铁剂。
3、女性在孕前应该补充维生素D：
维生素D有助于钙的吸收，在阳光的照射下，人体的皮下能够合成维生素D，接受阳光的照射，则可以促进钙的吸收，但是，现在很多的女性都是在办公室办公，很少晒太阳了，这就常常导致了维生素D的缺乏，从而导致缺钙。所以在孕前，也应该适当的补充维生素D，或者适当的晒晒太阳。
通过上文的介绍女性朋友应该知道在孕前应该补充什么营养元素了吧，提醒要适量补充，不可过量，同时要求营养平衡。（相关：孕妇孕早期要补充什么营养）
