孕妇最好少玩手机，一天玩手机的时间建议不超过2小时，不要连续看手机超过30分钟。
手机虽然有辐射，但一般来说不会对人体产生太大的影响，目前也没有使用手机致胎儿畸形的证据，这并不代表孕妇可以没有节制地使用手机，尤其是在孕早期的时候使用手机更是要注意。
怀孕前三个月是胚胎组织分化和发育的一个很关键的时期，这时候胎儿很容易受到外界环境的影响，如果孕妇这时候玩手机过度或者是使用手机不当的话，有可能导致孕妇生活节律紊乱、过度疲劳等，影响孕妇的身体状态，进而影响胚胎发育。
孕妇在使用手机的过程中要注意以下几点：
①不要熬夜看手机。
如果孕妇经常熬夜玩手机的话，容易影响孕妇的生活规律，降低自身抵抗力，并导致自身视觉疲劳，严重时有可能影响胎儿发育。
②孕妇在晚上睡觉的时候要记得把手机拿远一些。
③玩手机的时间不宜过长，最好不要超过2小时。
④玩手机一段时间后适当站起来活动一下，眺望远方。
