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产后睡眠建议
来源：合肥妇科网 发布时间：2024-09-05
1、让宝宝睡在床边的婴儿床或摇篮里。
为了方便随手照顾小孩，避免把新生儿放在大人床上或者独立卧室。
2、如果可能的话，母乳喂养。
自然母乳喂养会触发一种叫做催乳素的激素，这种激素会提升睡意。
3、新生儿父亲此时应该多承担一些照看任务，以平衡母亲精力消耗。
4、不要忽视产后抑郁症的早期征兆。
这些症状包括悲伤、易怒、食欲不振、无法集中注意力以及睡眠问题。
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