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如何更好地预防月经过多呢

来源:合肥妇科网  发布时间:2020-11-18  访问量:
如何更好地预防月经过多呢
网友问:如何更好地预防月经过多呢?预防月经过多平时要注意什么?
 
1、保暖预防月经过多
 
在一些适寒温的地方。就是需要根据气候环境变化,如何更好地预防月经过多,适当增减衣服和被子等,不要过冷过凉,这样也是可以避免招致外邪,损伤血气,而引起月经疾病。女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。如何更好地预防月经过多,经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。
 
2、饮食上预防月经过多
 
在吃东西的时候不应该暴饮暴食,或者是吃一些比较过于肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥的一些食品,这样是可以避免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。如何更好地预防月经过多,要注意饮食应定时定量,不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。
 
3、劳逸结合预防月经过多
 
适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动),如何更好地预防月经过多,但不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。
 
4、心情舒畅预防月经过多
 
在平时的生活中是需要进行好好的调节情志,如何更好地预防月经过多,随时保持心情的舒畅,也是可以避免忧思郁怒,损伤肝脾,或七情过极,五志化火,扰及冲任而为月经疾病。如何更好地预防月经过多,正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。
 
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