乳腺检查通常包括以下几种方法：
1、乳腺触诊
是乳腺检查的常用方法之一，一般由专业医生进行触诊检查，以判断乳腺是否有肿块、疼痛等症状。
2、乳腺超声检查
是一种无创、无辐射、操作简便的检查方法，适用于任何年龄段的女性。通过超声成像技术，可以观察乳腺组织的结构，发现乳腺增生、囊肿、结节等异常情况。
3、乳腺X线摄影（钼靶检查）
这是一种低剂量乳腺X线拍摄技术，能够观察到乳腺的细微结构，用于筛查乳腺癌等乳腺疾病。通常建议35岁以上的女性定期进行此类检查。
4、乳腺核磁共振检查（MRI）
这是一种高级乳腺成像技术，主要用于乳腺癌的筛查和诊断。其分辨率极高，能够发现较小的病灶。但费用相对较高，一般不作为常规筛查手段。
5、乳腺自检
女性可以定期进行乳腺自检，观察乳房的外观、质地、是否有肿块或疼痛等症状。这是一种简单、便捷的检查方法，但需注意检查方法和技巧。
具体采用哪种检查方法，需要根据个人情况和医生建议进行选择。如有疑虑或发现异常症状，请及时就医咨询专业医生。医生会根据具体情况制定相应的检查方案，以确保乳腺健康。
此外，保持良好的生活习惯和心态也对乳腺健康至关重要。
