人流后的食谱大全
来源：合肥妇科网 发布时间：2019-04-22
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合肥庐江人：昨天在庐江县刚做过人流手术，现在在家调养，但不知道人流后吃什么好，吃什么有利于身体的恢复，总不能像农村老家一天吃一个鸡吧，这个我受不了，不要到时胖的像个大妈吧，所以我先了解人流后的食谱，又能调养好身体，又不会发胖，保持好自已的身材也很重要啊，这个大家都懂的。
答：人流后的食谱还是很多的，我在网上帮你整理了一份人流后的食谱大全，希望对你有一定的帮助。
人流后的食谱大全
人流后的食谱1、人流后多吃海带类菜肴
海带对坐小月子的女性有很多好处，海带可以减少子宫出血并为人体补充碘元素。海带中富含丰富的褐藻胶、碘元素、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是女性坐小月子非常需要的营养物质。因此，女性小月子期间应多吃以海带为原料制作的菜肴。
人流后的食谱2、人流后多吃鲤鱼类菜肴
鲤鱼类菜肴可以帮助坐小月子的女性尽快排出恶露。小月子里多吃鲤鱼，能够帮助子宫尽快排出余血，帮助女性子宫更快恢复。
人流后的食谱3、人流后多吃鸡蛋类菜肴
鸡蛋类菜肴可帮助坐小月子的女性尽快恢复体力并预防贫血。有些女性不喜欢吃鸡蛋，但鸡蛋却是坐小月子时必须要吃的一种食物。因为流产手术会消耗女性大量的体力和精力，再加上身体的失血，易造成身体虚弱，还容易发生贫血。
人流后要营养全面，营养结构要合理，不能因为喜欢吃什么就一直吃，也不能因为不喜欢吃什么就一口不吃，另外提醒你：人流后除了注重饮食外，还要休息好，术后一周还要到医生去复查，看一下身体恢复情况。
