(1)避免受寒、受潮和过度劳累。预防感冒。
(2)注意饮食。平素饮食不要吃太多的油腻、辛辣、煎炸的食物。不要抽烟、饮酒，多饮水，增加尿量可以缓解症状。
(3)生活起居要规律，劳逸结合。
(4)性生活要有规律，节制，不要过于频繁。还需要锻炼身体，增强体质。
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