出现脑供血不足后，要及时去医院查明相关原因，并针对病因进行针对性的干预，在原发病治疗好之后，症状自然也能得到缓解。除了积极治疗外，日常还需要做好这几件事。
想要远离脑梗只需做到3件事
1、均衡膳食
饮食上可适当多吃果蔬，果蔬内有丰富的维生素、花青素以及番茄红素等物质，这些物质对减少体内多余自由基有好处，对保护血管、减少血管内的脂质沉积有积极作用。另外，饮食中还可以适当多吃不饱和脂肪酸丰富的食物，如橄榄油、鱼肉、坚果、蘑菇以及奶类食物。
2、坚持运动
运动可促进体内的血液循环、提高新陈代谢速度，对改善脑供血有积极意义。注意运动要长期坚持，建议每天进行至少30分钟的运动，如慢跑、游泳以及太极拳等均是不错的选择，每周至少进行3次运动。
3、保护好颈椎
日常要注意做好颈部的保暖工作，避免受凉，坐姿、睡姿时要注意保持颈椎中立位，避免过度伸头给颈椎带来压力。
拍打这三部位，明目养脑
日常还可以多拍打身体的这几个部位，也能起到很好的养生作用。
1、拍打头部
百会穴位于头顶中央，在拍打时可刺激脑部神经系统，对缓解大脑的紧张、压力有好处，还能缓解头晕头痛。
2、拍打颈部
颈部的风池穴是足少阳胆经的穴位之一，与头部血液循环和神经系统有密切的关系，日常按揉这个穴位可起到疏通经络的作用，可以缓解头晕、头痛以及肩颈不适。
3、拍打膝关节
膝关节和踝关节上有足三里、阳陵泉等多个穴位存在，拍打这些穴位有助于全身的气血运动，可起到疏经活络、扶正培元等作用。
脑供血不足会给健康带来极大的威胁，日常一旦发现身体有异常症状，要及时就医进行相关检查，切不可拖延。
