人在运动时体内会释放内啡呔，这种多肽物质可以使人产生持续的快感和镇静作用，所以说坚持长跑、打球、跳舞等，都能带来舒畅的心情和愉悦的感觉。但过度的运动，例如专业的女性运动员，可能使体内产生过多的内啡肽，会扰乱下丘脑激素分泌，从而引起女性机体的垂体分泌功能失调，引起
月经量的减少，月经的延迟到来，甚至是
闭经。
运动过度易致闭经？合肥妇科医院的妇科医生介绍如下：
1、脂肪比例过少会致闭经
脂肪对于女性来说并非“废物”，它可以把体内的雄激素转化成雌激素。随着体内脂肪的减少，当体内脂肪的比例过低，身体就会缺乏制造雌激素的原料，从而影响雌激素的正常合成和分泌，就会干扰正常月经的形成和周期。
对于部分女性朋友因为过度运动减肥而导致月经不调，甚至是闭经，如果没有特别不舒服，停止过度运动或减少运动量，身体会自行调整，恢复月经。但如果出现不适，例如情绪波动、腹痛难忍、乳房胀痛等，或者停止过度运动后一段时间月经情况并没有好转，就要尽快到医院检查。不然长时间的闭经可能导致性腺轴的功能障碍，从而影响女性朋友的月经恢复甚至生育功能障碍。所以，运动减肥有益于身体，但一定要适量。
2、月经期不要进行剧烈运动
如果剧烈运动后出现
月经不调的情况，可以适当减轻运动量，看月经周期、经期、经量等是否有好转。
需要注意的是，月经期间不要进行剧烈运动。因为剧烈运动或体位改变的运动容易使月经来得不顺畅，有可能导致经血逆流，从而导致经血和有活性的子宫内膜在盆腔种植，引发子宫内膜异位症，容易产生一系列并发症，例如痛经，甚至月经失调、盆腔包块、不孕症等问题。
